Září 2013

30-9 + 1-10 + september summary

30. září 2013 v 17:36 | Marine
30-9
food: cookie (300kcal)
drinks: vodaaaa, 1x veľká káva, čaj
exc.: chôdza, 90min. tanečnej

1-10
food: trochu medu (90kcal)
drinks: voda, 2x malá káva, čaj
exc.: chôdza
váha: 58kg :)



29-9

29. září 2013 v 11:52 | Marine
Food: 1ks cookie (150kcal)
Drinks: 1x cierna kava (bez mlieka! :D), 1x káva s mliekom, voda, čaj
Exc.: chodza, cestovanie



28-9

28. září 2013 v 9:59 | Marine
Food: 2lyžičky medu (40kcal)
Drinks: 1/2 kavy, voda, vodka
Exc.: chôdza, cestovanie
Váha: 58,7kg :)


27-9

27. září 2013 v 18:35 | Marine
food: 3 lyžičky medu (60kcal. ja už neviem. posratý med.)
drinks: 2x káva, voda, trochu vodky
exc.: 15min. cardio


26-9

26. září 2013 v 15:20 | Marine
food: 5 tabliet hroznového cukru (40kcal), prežer medom a pár cukríkov (viac ako 500 to nebolo)
drinks: káva (s menšou porciou mlieka ako obvykle), voda
exc.: chôdza, domáce práce
pills: 300mg horčíku, 1x kalcium
váha: 59kg :)


25-9

25. září 2013 v 19:03 | marine
Food: hroznovy cukor a pár bobul hrozna (dokopy max. 150kcal)
Drinks: 1x veľká káva (polo. mlieko, bez cukru), voda, light energy drink 250ml
Váha: 59.5kg

24-9

24. září 2013 v 19:19 | Marine
food: x
drinks: 1x malá káva, 2x veľká káva (polo. mlieko, bez cukru), voda, čaj
exc.: chôdza
pills: doplním


23-9

23. září 2013 v 21:12 | Marine
food: asi polka z 1ks koláča (max nejakých 80kcal)
drinks: 4x malá káva, voda, čaj
exc.: 90min. tanečná, chôdza
pills: 2x vápnik+D, 1x horčík

(cassie is always relevant)

22-9

22. září 2013 v 9:58 | Marine
food: 4 lyžičky medu (80kcal)
drinks: 2x malá káva, 3xteraflu (jedno teraflu - 60kcal)
váha: 60kg :)


21-9

21. září 2013 v 10:06 | Marine
food: lyžička medu (cca 20kcal), ryža s duseným mäsom, jahodový jogurt (vyzvracané)
drinks: teraflu (120kcal), kopa čaju, malá káva ráno